원회내근(Pronator Teres) 해부학 정보 (기시, 정지, 기능, 문제점, 운동)

 

🔁 원회내근 (Pronator Teres) 해부학 정리

**원회내근(Pronator Teres)**는 팔꿈치 부위에서 시작해 **전완(아래팔)**을 가로질러 위치하며, **팔을 회내(손바닥을 아래로 돌리는 동작)**하는 중요한 근육입니다.
운동 기능 외에도 정중신경 통로와 관련된 임상적 중요성을 갖고 있어 매우 중요한 근육이에요.

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🧠 기본 정보

항목내용

한글명	원회내근
영문명	Pronator Teres
기능	전완(아래팔) 회내, 팔꿈치 굴곡 보조
신경지배	정중신경 (Median nerve, C6–C7)
혈액공급	척골동맥(Ulnar artery), 요골동맥(Radial artery)

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📍 기시 (Origin)

원회내근은 **2개의 머리(기시 부위)**로 구성되어 있습니다.

1. 상완두 (Humeral head)
   • 상완골의 내측상과(Medial epicondyle of the humerus)
2. 척골두 (Ulnar head)
   • 척골의 구상돌기(Medial side of coronoid process of ulna)

✅ 이 두 머리 사이를 **정중신경(median nerve)**이 통과하게 되어, 원회내근 증후군과 같은 임상적 연관성을 가집니다.

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📍 정지 (Insertion)

• 요골의 중간 외측면 (Middle lateral surface of the radius)
  → 팔꿈치에서 요골을 따라 가로지르며 부착됨

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💪 기능 (Function)

기능설명

전완 회내 (Pronation)	손바닥이 아래를 향하도록 돌리는 기능
팔꿈치 굴곡 보조	팔을 구부리는 동작에 보조적으로 작용

✅ 특히 빠르고 강한 회내가 필요할 때 원회내근이 신속하게 작용
✅ 일상생활에서는 문 손잡이 돌리기, 드라이버 사용, 타자 치기 등에서 중요

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🧠 신경 지배 (Nerve Supply)

• 정중신경 (Median nerve, C6–C7)

✅ 원회내근의 두 기시 사이를 정중신경이 통과하므로, 이 부위가 압박 부위가 되기도 합니다.

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⚠️ 임상적 중요성

✅ 1. 원회내근 증후군(Pronator Teres Syndrome)

• 정중신경이 원회내근 사이에서 압박될 때 발생
• **손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)**과 유사한 증상 (손 저림, 감각 저하 등)
• 차이점: 손목보다 팔꿈치 아래에서 통증, 저림 증상

✅ 2. 과사용 증후군

• 팔 회전이 많은 작업 반복 시, 근육 긴장 및 통증 유발

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🏋️‍♂️ 원회내근 강화 운동

▶ 회내/회외 반복 운동 (Pronation/Supination Drill)

• 망치나 덤벨을 손에 쥐고 회내/회외 반복
• 손목 중립 위치에서 시작해 손바닥을 위→아래 방향으로 회전

▶ 탄력밴드 회내 운동

• 손바닥을 아래로 돌리는 저항 운동

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🧘‍♂️ 스트레칭

• 팔을 곧게 펴고 손바닥을 아래로 한 상태에서
  반대 손으로 손가락을 천천히 위로 들어 올리는 스트레칭
• 전완의 굴근과 함께 원회내근 이완에 효과적

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🔍 요약 정리

항목내용

📌 위치	전완의 전면, 근위부
⚙️ 작용	팔 회내, 팔꿈치 굴곡 보조
🧠 신경	정중신경 (C6–C7)
💉 임상	원회내근 증후군 (정중신경 압박)
🏃‍♂️ 운동	회내/회외 저항운동, 탄력밴드 사용

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✅ 마무리 코멘트

원회내근은 작지만 손 동작과 팔의 움직임에서 큰 역할을 하는 근육입니다.
특히 트레이너, 사무직, 운동선수, 요리사 등 손과 팔을 자주 사용하는 분들은 이 근육의 상태를 꾸준히 관리하고 스트레칭하는 것이 좋습니다.